
Masáž je jeden z léčebných a relaxačních úkonů hojně využívaný právě
pro své účinky. Hlavním cílem masáží se stává příznivý vliv na celkové
problémy a stavy spojené s velkou námahou, úrazem či vyvolané
chorobou.
Velkým podílem přispívá masáž k posílení zdraví, zvýšení celkové
odolnosti organismu a k podpoře fyziologických pochodů.
Dnes si ,,posvítíme“ na konkrétní typy a postupy masáží kojenců. Jaké to
jsou?
Před samotnou masáží miminka
Před samotnou masáží udržujeme s miminkem oční kontakt. Namočíme si ruce do
olejíčku, kterým budeme masírovat, prohřejeme ruce tak, aby olejíček dosáhl tělové
teploty a nestal se tak pro miminko ,,studeným šokem“.
Masáž se může stát pro vás i vaše miminko denním rituálem, kterému předcházejí
stejné činnosti, jako např. společné přivonění k olejíčku, hlazení bříška nebo nějaká
říkanka.
Poté už naneseme na bříško olejíček a začínáme jemně a lehce masírovat..
1. MLÝNEK
Děťátko položíme na záda, naneseme olejíček a kroužíme celou dlaní kolem pupíčku
po směru hodinových ručiček. Tato technika podporuje peristaltiku střev (rytmický
pohyb dutých orgánů) a harmonizuje tok energie.
2. VODNÍ MLÝN
Děťátko opět leží na zádech. Dáme ruce rovnoběžně nad sebe a suneme dlaněmi
střídavě od hrudní kosti přes pupíček až k podbřišku. Tyto pohyby mají připomínat
otáčení lopatek malého vodního mlýnku. Tato masáž vyrovnává napětí v horní a dolní
části krajiny břišní.
3. PALCI DO STRAN
Při této technice opět děťátko leží na zádech. Roztíráme palci olejíček od středu
bříška do stran. Ulevuje od bolestí při dětské kolice.
4. POTŘÁSÁNÍ NOHOU NA UVOLNĚNÍ
Nožičky uchopíme za kotníky děťátka a skrčíme je až do polohy, kdy se kolínka
dotýkají bříška. Poté skrčení uvolníme – nožičky narovnáme a lehce nožičky
vyklepeme. Opakujeme minimálně 5x.
5. SLUNCE - MĚSÍC
Děťátko položíme na záda. Oběma rukama tvoříme kroužky kolem pupíčku, ale
jednou rukou opožděně. Začneme pravou rukou, která vytváří ,,slunce“ a levá ruka
vytváří po celém bříšku pouze půlkruh – měsíc, v horní části bříška a zbytek kruhu
přejíždíme po hřbetě své pravé ruky.
Tímto cvikem kromě energetického toku všech vnitřních orgánů harmonizujeme také
peristaltiku tenkého a tlustého střeva.
Jaký olejíček zvolit při masáži?
Na trhu naleznete nespočetné množství již připravených olejíčků určených k masáži v
kojeneckém období.
Avšak olejíček k masáži se dá snadno a levně připravit i doma. Příprava je v podstatě
v každém věku stejná jen se liší počet kapek a typ esence.
6.měs. - 1 rok:
- 1 lžíce nosného oleje + ½ kapky esence
- esence je nejvhodnější: levandulová nebo heřmánková – pro celkové zklidnění dítěte
nebo lokální zklidnění pokožky
1 – 3 roky:
- 1,5 lžíce nosného oleje + 1/2-3 kapky esence: pomerančová, mandarinková – pro
odpočinek nebo při teplotě
- nebo můžete také využít esenci levandulovou nebo heřmánkovou
Po ukončení masáže děťátka
Po ukončení masáže bříška následuje pomalé a hřejivé hlazení od hlavy až k patě.
Položíme ruce na nejvyšší bod temene (pod ušním lalůčkem), chvilku zde zůstaneme
a pomalu postupujeme směrem k obličeji, hrudníku až ke špičkám nohou. Znovu se
vrátíme na temeno hlavy a hladíme po stranách hlavy přes ramena, ruce až ke
konečkům prstů. Celé znovu opakujeme.